| 设为首页 | 加入收藏
 
>保健指南
当前位置首页>保健指南
中、老年人是否需要补充鱼肝油?
体重下降,身高变矮往往被视为老年人正常的生理改变,其实不然,这些现象都是骨质疏松症的早期症状。骨钙量高峰一般出现在35岁左右,此时骨密度最高、骨最为强壮,随着年龄的增长,肠道对钙的吸收能力日趋下降,人体为了维持重要的生理活动,于是动用骨骼中的钙储备,使钙的丧失增加,因此,在更年期之前就应增加每日钙摄入量(一般每日钙摄入量为500-1000mg),同时应当补充鱼肝油等富含VD的制剂和多晒太阳。